CIFRAS SOBRE VIOLENCIA EN LATINOAMÉRICA

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7 Mujeres
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80% de mujeres
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216 feminicidios
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+3500 mujeres

En tiempos de COVID-19  

covid19

 

Es importante que durante la cuarentena sepas cuidar tu salud física pero también tu bienestar emocional, aquí te damos algunos consejos para que lo logres:

 

 

  • Intenta no intoxicarte con las noticias devastadores del mundo entero, es bueno estar informados pero no es necesario exagerar.
  • Trata de tener una rutina activa por lo menos de lunes a viernes, la inactividad podría llevarte a la depresión.
  • Si sientes ansiedad o soledad, comunícate con las personas de tu mayor confianza, conversa sobre tus preocupaciones y no te reprimas.- Encuentra una forma de de entretenerte sanamente de forma individual o en familia, los juegos de mesa y una buena lectura son recomendables.
  • Busca por internet nuevas formas gratuitas de aprender temas de tu interés, existe un sinfín de opciones convenientes para formarte en cualquier área- Come un menú balanceado compuesto de frutas, verduras, granos y proteínas, la alimentación completa es una forma de fortalecer el sistema inmune.

BBCMundo.com | Salud

17 Junio 2021